0907.881.877

[email protected]

Tác hại khôn lường của việc thức khuya

Tác hại khôn lường của việc thức khuya

Tác hại khôn lường của việc thức khuya

Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

Cở thể mệt mỏi, thiếu năng lượng do thường xuyên thức khuya, ngủ muộn có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch của bạn. Lúc này, bán ẽ rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, thậm chí gặp phải các căn bệnh ung thư. Ngoài ra nó còn có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe của phái nữ như rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh, đau bụng kinh….

Mắc bệnh dạ dày

Vừa thức khuya, vừa ăn đêm chính là thói quen mà nhiều người hay mắc phải, nhưng nó lại gây hại không nhỏ tới hệ tiêu hóa cũng như dạ dày của bạn. Do dạ dày sau một ngày dài làm việc cần được nghỉ ngơi, đặc biệt là vào ban đem. Vậy nên, khi bạn tiếp diễn tình trạng ăn đêm suột nhiều ngày sẽ khiến chức năng làm việc của dạ dày bị gián đoạn, quá trình chuyển hóa thức ăn bị trì trệ vì quá tải. Nguy hiểm hơn, nếu để thức ăn tích tụ trong dạ dày quá lâu còn dẫn đến nguyên nhân viêm loét dạ dày.

Tổn thương gan

Khi bạn chìm vào giấc ngủ là lúc gan tiếp tục làm việc giúp cơ thể bài tiết các độc tố vào ban đêm. Tuy nhiên, thói quen ngủ muộn sẽ khiến gan bị thiệu hụt máu nên quá trình bài tiết thải độc sẽ bị gián đoạn. Về lâu dài, chất độc tích tụ trong cơ thể nhiều sẽ lan sang các cơ quan khác, kéo theo các vấn đề về bệnh tật không tốt cho sức khỏe.

Suy giảm trí nhớ

Thức khuya cũng khiến não bộ không được nghỉ ngơi đủ nên dẫn đến hệ thần kinh giao cảm luôn ở trong trạng thái hưng phấn, mất kiểm soát. Khi lặp lại nhiều lần thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, lâu dần gây ảnh hưởng đến trí nhớ, từ đó là nguyên nhân suy giảm trí nhớ và khiến bạn mất tập trung khi làm việc.

Ảnh hưởng xấu đến làn da

Thức khuya còn là nguyên nhân khiến da dễ nổi mụn. Bởi lẽ, từ 11 giờ đêm trở đi là khoảng thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng và làn da bắt đầu làm nhiệm vụ tái tạo lại các tế bào. Thế nên, thức khuya chính là thói quen xấu làm ngăn chặn quá trình phục hồi xủa làn da bạn, gây rối loạn hệ thần kinh. Từ đấy, làn da bạn sẽ trở nên thô ráp, xỉn màu, kéo theo việc xuất hiện các vết thâm, nám, nặng hơn thì sẽ hình thành nếp nhăn, tàn nhang, mụn….

Thừa cân, béo phì

Đừng nghĩ rằng, thức khuya thường xuyên có thể khiến cơ thể gầy đi, trái lại, nó còn là nguyên nhân gây tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Ngoài gây ảnh hưởng trực tiếp đến han sắc thì thức khuya còn làm hỏng vóc dáng mà bạn dày công chăm sóc mỗi ngày. Vậy nên, bạn cần đi ngủ sớm trước 10 hoặc 11 giờ đêm.

Trackback from your site.

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *